皆さんこんにちは。

スマイル歯科です。

皆さんは、普段ご家庭でどんな予防ケアを行っていますか？
今は歯ブラシだけでなく、いろいろな予防ケアグッズが出回っています。

市販の歯ブラシには「かため」「ふつう」「やわらかめ」という表示があり、皆さんお好みで選んでいると思います。
基本的には選び方はそれでも構わないのですが、かための歯ブラシで力任せに磨いていると、歯のエナメル質が削れたり、歯と歯ぐきの境目の象牙質がむき出しになり、知覚過敏を引き起こしたりすることがあるので注意しましょう。

デンタルフロスは、歯と歯の間の隙間が狭い部分の清掃に適しています。
ナイロンやポリエチレン等の弾力性のある細い繊維を数多く寄り合わせて作られていて、繊維が歯と歯の間のプラークをからめとります。
デンタルフロスには、ホルダーにフロスが取り付けられている「ホルダータイプ」と、必要な長さに切り取り、指に巻きつけて使用する「ロール（糸巻き）タイプ」があります。

歯間ブラシは、歯と歯の間の隙間が広い部分の清掃に適しています。
ワイヤーにナイロン毛をつけたものやゴム製の小さなブラシで、歯と歯の間のプラークを効率よく取り除くことができます。
歯間ブラシには、「Ｌ字型」と「Ｉ字型」があり、使う場所で選びます。

歯は、食事の度に溶かされてカルシウムなどが溶け出す「脱灰(だっかい)」と、だ液の働きで再びカルシウムは歯に取り込まれて修復される「再石灰化」を繰り返しており、これによって弱かった歯も次第に丈夫なものへ変化していきます。

フッ素には「歯の再石灰化を促す効果」があり、歯が溶けることを防ぎ、歯の質を丈夫にしてくれるのです。
さらに最近の研究で、フッ素は「むし歯菌の発育の抑制」や、「むし歯菌の酸の産出を抑制する効果」があることも分かって来ました。

市販の歯みがき剤にも「フッ素配合」をうたっているものが多く販売されています。
これらは一般の方が使うため、フッ素濃度は低めにおさえられていますが、毎日使い続ければ歯を脱灰から守る効果が期待できますし、なにより簡単にフッ素を使うことが可能です。

リカルデント（CPP-ACP)は、「乳製品を多くとる人たちにむし歯が少ない」ことに着目して開発された成分です。
リカルデントはさまざまな試験によって、歯の表面でむし歯を抑制し、歯を再石灰化することが確認されています。

このように、いろいろなケアグッズを上手に取り入れて、お口の中をいつも清潔に保ちましょう。